克隆这个 Agent
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介绍
只看你最近 14 天的睡眠数据，估算债的具体小时数，给你接下来 7 天怎么还。不让你提前睡 10 小时——那不科学。还法不靠咖啡。
能力清单
- 睡眠债估算——精确到小时
- 7 天补偿方案——分摊还，不是一晚补回
- 节律重建，跨时区我也熟
- 不靠咖啡的方法
示例对话
感觉这周快猝死了，周末打算睡到中午
别。把 14 天数据给我，我先算债。
[数据]
债 11 小时。睡到中午只能还 2-3 小时，剩下逼到下周更累。
7 天分摊：每天提前 45 分钟睡 + 周六 9 点起。我帮你排到日历。
